Έρωτας

Ο έρωτας, λένε ότι είναι σαν μια μορφή εθισμού, μια εξάρτηση. Διάφορες μελέτες δείχνουν πως οι χημικές συγκεντρώσεις στους εγκεφάλους των ερωτευμένων στην αρχή, είναι παρόμοιες με εκείνες των ατόμων που πάσχουν από ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή. Ο εγκέφαλός μας, κάνει μια έντονη ασυνείδητη εργασία και επεξεργασία όταν το άτομο αισθάνεται έντονη επιθυμία για κάποιον. 

Υπάρχουν ωστόσο διαφορές στην αναζήτηση συντρόφου ανάμεσα στα δύο φύλα: 

– Οι άνδρες παρουσιάζονται να επιλέγουν με βάση κυρίως τα σωματικά χαρακτηριστικά, δηλαδή να βρουν μία νέα και ωραία γυναίκα που θα τους δώσει γερά παιδιά – για τους άνδρες τα σωματικά χαρακτηριστικά θεωρούνται ως εγγύηση νεότητας και καλής υγείας. 

– Οι γυναίκες από την άλλη αναζητούν συναισθηματική και οικονομική ασφάλεια, έτσι αναζητούν τον άνδρα που θα είναι όχι μόνο υγιής αλλά και καλός γονιός, υποστηρικτικός σύντροφος και καλός «κουβαλητής». 

 Αυτός που βιώνει τον έρωτα έχει έμμονη σκέψη με το άτομο που του έχει κεντρίσει το ενδιαφέρον, η οποία φαίνεται να κυριαρχεί κατά το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας και συμβαίνει κυρίως κατά τα πρώιμα στάδια του έρωτα. 

 Όπως φαίνεται σε διάφορες μελέτες, ο εγκέφαλος είναι αυτός που δίνει το έναυσμα για τη βίωση τέτοιων συναισθημάτων. Παρ’ όλα αυτά εξακολουθούμε να θεωρούμε ότι η καρδιά αποτελεί το όργανο προέλευσης του έρωτα και σύμβολό του. 

 Όλες οι έντονες σωματικές αντιδράσεις που βιώνουμε όταν ερωτευόμαστε, αύξηση αρτηριακής πίεσης, προκαλούν ένα έντονο αίσθημα στο στήθος και πεταλούδες στο στομάχι, κάνει τις παλάμες να ιδρώνουν και την καρδιά να χτυπά πιο γρήγορα και πιο δυνατά, μειώνει την ανάγκη για ύπνο και την όρεξη για φαγητό. Προκαλείται έτσι ένας έντονος ερεθισμός στην καρδιά που κάνει τον έρωτα να γίνεται αντιληπτός όχι στον εγκέφαλο ή σε κάποιο άλλο μέρος του σώματος, αλλά εκεί. 

Ο έρωτας αποτελεί μία περίπλοκη κατάσταση που προκαλεί ταραχή στον εγκέφαλο. Το πόσο όμως θα διαρκέσει αυτή η ταραχή εξαρτάται από διάφορους παράγοντες… 

Μαρίνα Μπάμπη

Κι όμως, τον έδιωξες!

Ήθελες πάντα να είναι εκεί. Δεν ήθελες να χάσεις τον άνθρωπό σου από δίπλα σου. Κι όμως τον έδιωξες.


Δεν μπήκες στιγμή στη διαδικασία να δώσεις κάτι παραπάνω κι εσύ! Είχες άλλες προτεραιότητες, άλλα θέλω πάνω από τον άνθρωπό σου. Δεν άκουσες ποτέ την κραυγή αγωνίας του συντρόφου σου και τη θερμή παράκληση μέσω των πράξεών του να αλλάξει λίγο η συμπεριφορά σου. Να δώσεις και εσύ αυτό το λίγο ως αντάλλαγμα για όλα αυτά που λάμβανες.


Όσο εσύ θεωρούσες τα πάντα δεδομένα και εθελοτυφλούσες για ό,τι συνέβαινε, το ταίρι σου μάζευε τα κομμάτια του να βρει τον εαυτό του, να βρει τη δύναμη να φύγει όσο και αν σε αγαπούσε.


Η αγάπη πρέπει να είναι αμοιβαία! Προσπάθησε πολύ για εσάς… Εσένα σου φαινόντουσαν αυτονόητα, αλλά ο άνθρωπός σου έβαζε το εγώ του κάτω για να σε βλέπει ευτυχισμένο. Άλλαξε εν τέλει… Βρήκε τη δύναμη ύστερα από μεγάλη μάχη με τον εαυτό του και την αγάπη του, να βάλει για μια φορά τον εαυτό του πάνω από εσένα… Και τότε;
Τότε ήταν που εσύ θυμήθηκες να ξυπνήσεις, γιατί χάνεις τον μοναδικό άνθρωπο που σε αγάπησε πραγματικά. Τότε θυμήθηκες πως πρέπει να δώσεις κάτι για την αγάπη σας.
Ξέρεις κάτι όμως; Ήταν πλέον αργά. Ο θυμός και ο πόνος του ανθρώπου σου είχαν γίνει δύναμη και φτερά να φύγει από την τοξικότητά σου!


Κι έμεινες με τις προτεραιότητες και τα θέλω σου αγκαλιά. Ήταν επιλογή σου. Άργησες…

Μαρίνα Μπάμπη

Πως μας επηρεάζουν τα στερεότυπα

Πως επηρεάζουν τα στερεότυπα την καθημερινότητά μας; Ας ξεκινήσουμε με τον ορισμό τους, όπου στερεότυπα εννοούμε βαθιά ριζωμένες και παγιωμένες πεποιθήσεις που λειτουργούν σαν ετικέτες, σύμφωνα με τις οποίες κατηγοριοποιούμε άκριτα και αβασάνιστα τις διάφορες ομάδες γύρω μας.

Αν και οι άνθρωποι έχουν την τάση να βασίζονται στα στερεότυπα ως αφετηρία της αλληλεπίδρασης στις διαπροσωπικές τους σχέσεις, στην πραγματικότητα, καμία κατηγοριοποίηση δεν μπορεί να αντιπροσωπεύσει επαρκώς τη συμπεριφορά ενός ατόμου έχοντας ως κριτήριο μονάχα την κοινωνική ομάδα στην οποία ανήκει.Αν επικοινωνήσουμε με αυτό το άτομο στηριζόμενοι στο στερεότυπο που έχουμε σχηματίσει, θα είμαστε προκατειλημμένοι απέναντί του και θα δημιουργήσουμε εμπόδια στην επικοινωνία.

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε πόσο επηρεάζεται η συμπεριφορά μας, όταν λειτουργούμε βάσει στερεοτύπων ή προκαταλήψεων, καθώς έχει ως συνέπεια την υπονόμευση της ικανότητάς μας να αναπτύξουμε και να συντηρήσουμε μία σχέση.

Το γεγονός ότι αντιλαμβανόμαστε όλα τα μέλη μιας ομάδας σαν να μοιράζονται ακριβώς τα ίδια χαρακτηριστικά, έχει ως αποτέλεσμα να μη βλέπουμε τη διαφορετική τους τάση. Έτσι λοιπόν, τα στερεότυπα συνδέονται άμεσα με τις προκαταλήψεις. Προκαταλήψεις δικές μας, οι οποίες επηρεάζουν άμεσα την ψυχολογία των γύρω μας! 

Δυστυχώς όμως, όσο ανοιχτόμυαλοι γνωρίζουμε πως πρέπει να είμαστε, δεν είναι εύκολο να αλλάξουμε τις προκαταλήψεις μας. Είναι σημαντικό όμως να αναγνωρίσουμε και να έχουμε επίγνωση για τα στερεότυπα που όλοι μας έχουμε, προσπαθώντας να μη κρίνουμε αποκλειστικά και μόνο έχοντας ως βάση αυτά. 

Μαρίνα Μπάμπη

Σκέψεις

Κάθε βράδυ είμαστε μόνο εμείς και τα ταξίδια του νου μας. Η σκέψη τρέχει στα πάντα χωρίς όρια.


Προβλήματα, χαρές, στεναχώριες, πάθη και επιθυμίες πρωταγωνιστούν στο κεφάλι μας. Εικόνες του παρελθόντος, καθώς και σενάρια του μέλλοντος πάνε κι έρχονται.
Κάπως έτσι, λίγο ή πολύ, όλοι χάνουμε τον ύπνο μας αρκετές φορές. Όλοι ψάχνουμε τι θα μπορούσαμε να είχαμε κάνει καλύτερα και τι θα κάνουμε για να φτάσουμε στο επιθυμητό αποτέλεσμα.

Σώμα χαλαρό, ενώ ο εγκέφαλός μας τρέχει μη αφήνοντάς μας περιθώριο να αμυνθούμε κατά τον σκέψεών μας. Αναπόφευκτες σκέψεις που προκαλούν χαρά, άγχος ή και δάκρυα. Είναι η στιγμή που ξεφεύγεις για λίγο από την ρουτίνα σου, μακριά από όλα και από όλους και τότε το νευρικό σου σύστημα κάνει αυτό που είναι φτιαγμένο να κάνει. Να βρει λίγο χρόνο να τα τοποθετήσει όλα σε τάξη.


Στην κοινωνία αυτή που ζούμε και που όλα τρέχουν με ιλιγγιώδη ταχύτητα, είναι η μόνη στιγμή που αφήνεσαι για λίγο.
Έχουμε ανάγκη από λίγη χαλάρωση, λίγη πραγματική και ουσιαστική επαφή με τον εαυτό μας. Να βρούμε το είναι μας, να χαλαρώσουμε και να κοιμηθούμε το βράδυ δίχως έννοιες.
Βάλε τον εαυτό σου προτεραιότητα, πάνω από όλα και από όλους. Μη σε αφήνεις σε δεύτερη μοίρα. Δώσε χρόνο σε εσένα παραμερίζοντας για λίγο τους ρυθμούς που μας επιβάλλει η κοινωνία.


Φρόντισε το είναι σου πριν ο νους πάρει τα ηνία το χάραμα και μείνεις μόνος με τις σκέψεις βασανίζοντάς σε, μη βρίσκοντας λύσεις.

Μαρίνα Μπάμπη

Ανθρωπιά

Ανθρωπιά… Μια λέξη, χιλιάδες έννοιες. Ανθρωπιά είναι ο τρόπος που επιλέγεις ο ίδιος να ζήσεις τη ζωή προσφέροντας σε όσους έχουν ανάγκη τη βοήθειά σου. Η καλοσύνη, η αγάπη και η χαρά που δίνεις στους γύρω σου…

Πρόσφατα συνάντησα μια πολύτεκνη οικογένεια όπου η μητέρα ήταν κωφάλαλη και όλη η οικογένεια, ακόμη και το πιο μικρό παιδάκι τους, γύρω στα οκτώ, επικοινωνούσαν μαζί της μέσω της νοηματικής. Ανθρωπιά είναι να μάθεις να αγαπάς τους άλλους για την ψυχή τους, ακόμη και αν οι δυσκολίες της ζωής είναι εκεί. Παρατήρησα λοιπόν, έναν σύζυγο – πατέρα, ο οποίος έμαθε τη νοηματική για τη γυναίκα του, τα παιδάκια που έμαθαν να επικοινωνούν με τη μητέρα τους μέσω της νοηματικής και μια μητέρα ευτυχισμένη! Αυτά είναι τα μικρά πράγματα της ζωής που δίνουν ευτυχία σε πολλούς. Μια ευτυχισμένη οικογένεια νικώντας τα εμπόδια της ζωής και γράφοντας οι ίδιοι την ιστορία τους. Άνθρωποι που νοιάζονται για την ψυχή του άλλου. Τόσο μικρές αυτονόητες πράξεις που για άλλους φαντάζουν βουνό και για άλλους ευκαιρία να έρθουν πιο κοντά με τον άνθρωπο δίπλα τους.

Αυτό είναι ανθρωπιά! Να κάνεις τα πάντα για το συνάνθρωπό σου μη υπολογίζοντας τίποτα άλλο πέρα από την προσφορά. Να βλέπεις μόνο την ψυχή του και να προσπαθείς να δώσεις λίγη απ τη δική σου.

Μαρίνα Μπάμπη

Ευτυχία είναι…

Ευτυχία είναι να σε αγαπάνε όσοι αγαπάς.
Να σε εκτιμούν και να πιστεύουν σε εσένα με όλο τους το είναι.

Ευτυχία είναι να ξυπνάς και να βρίσκεις στο κινητό σου τις πιο γλυκες καλημέρες από οικογένεια, φίλους και όσους σε κάνουν ευτυχισμένη.

Ευτυχία είναι να δείχνει 00:00 το ρολόι στα γενέθλιά σου και να λαμβάνεις το πιο γλυκό μήνυμα από τους γονείς σου για το πόσο ευτυχισμένοι και τυχεροί νιώθουν για τα παιδιά τους, ακολουθώντας ύστερα οι καλύτερες ευχές που θα μπορούσαν να έχουν ειπωθεί.

Ευτυχία είναι να μπορείς να καλέσεις βίντεο κλήση τους παππούδες σου και να τους χαζεύεις για ώρες. Να χαζεύεις το χαμόγελό στα χείλη τους που δημιουργήθηκε επειδή μιλούν με τα εγγονάκια τους και ας απέχουν ολόκληρα χιλιόμετρα.

Ευτυχία είναι να μιλάς με τα ξαδέρφια σου και το υπόλοιπο σόι. Ασταμάτητες ώρες χαβαλέ, γκρίνιας, έντονα συναισθηματικά φορτισμένη ατμόσφαιρα και φυσικά οι καθιερωμένες ασυμφωνίες μας. Η καρδιά σου γεμίζει ζεστασιά! Τους ακούς χαρούμενους και χαίρεσαι με τη χαρά τους.

Ευτυχία είναι να έχεις στη ζωή σου ο,τι σε κάνει χαρούμενο! Μικρά καθημερινά πράγματα, που θεωρούμε λάθος «αυτονόητα», σου δίνουν δύναμη να σταθείς στα πόδια σου και να γίνεις καλύτερος άνθρωπος.

Μαρίνα Μπάμπη

Αγάπη…

Ο καθένας έχει τον τρόπο του να αγαπά,
τον τρόπο του να λέει «Σ’αγαπώ»,
μέσω τον πράξεών του.

Δεν είναι καθόλου σπάνιο όμως να συναντήσουμε άτομα, που λόγω παιδικών τραυμάτων έμαθαν να αγαπούν με λάθος τρόπο ή δεν έμαθαν να αγαπούν διόλου. Πόσο δύσκολο για εκείνους να ερωτευτούν και να θέλουν να το εκφράσουν μη γνωρίζοντας πως…

Η αγάπη είναι άγνωστο συναίσθημα για εκείνους, αλλά δεν παύουν να προσπαθούν να μάθουν. Να μάθουν να αγαπούν για το άλλο τους μισό, το άτομο που ερωτεύτηκαν και θέλουν να το βλέπουν ευτυχισμένο. Δυσκολευόμαστε να καταλάβουμε τον τρόπο τους, μπορεί να διαφωνήσουμε μάλιστα για το εάν μπορούν ή όχι να μάθουν να αγαπούν και να το δείχνουν.

Όταν κάποιος αγαπάει, αφιερώνει ένα μέρος της ζωής του, του χρόνου του και του ενδιαφέροντός του. Όταν κάποιος αγαπάει, οι πράξεις του θα σου πουν καθαρά πόσο πολύ νοιάζεται για σένα. Δώσε του χρόνο να ανακαλύψει τον εαυτό του, να καταφέρει να μάθει να σε αγαπά και να σου το δείχνει. Μπορεί να είναι και η πρώτη φορά που νοιώθει την ανάγκη να μάθει, να θέλει να εκφραστεί και να μάθει την αγάπη μαζί σου!

Αν αγάπησες έναν δύσκολο χαρακτήρα δείξε του πως να τα καταφέρει. Άλλωστε, όπως είπε και ο Χορχε Μπουκάι, «Όταν κάποιος σε αγαπάει, σου το δείχνει με πράξεις» και είναι σειρά σου να το κάνεις.

Μαρίνα Μπάμπη

Θες να κλάψεις; Κάνε το!

Πόσες φορές έπιασες τον εαυτό σου να χαντακώνεται εξαιτίας άλλων;
Πόσες φορές έκλεισες την πόρτα πίσω σου
και ξέσπασες σε κλάματα;

Συναισθήματα ανάμεικτα, που μας κυριεύουν στην καθημερινότητά μας
και δυσκολευόμαστε.
Βρισκόμαστε πολλές φορές σε δύσκολη κατάσταση,
ξεσπώντας πότε σε γέλια, πότε σε κλάματα.

Μη ντρέπεσαι που νιώθεις έτσι,
μη ντρέπεσαι να ζήσεις το συναίσθημά σου.
Ποιος είπε πως πρέπει να είμαστε μόνο χαρούμενοι;
Ποιος είπε πως όλα θα πηγαίνουν πάντα καλά;

Η ψυχή σου έχει ανάγκη να εκτονωθεί!
Θες να κλάψεις;
Κάνε το!
Γιατί όχι άλλωστε;

Όλα άμυνες της ψυχής μας είναι,
που προσπαθεί να παραμείνει αγνή και δυνατή.

Το κλάμα δεν είναι έκφραση αδυναμίας. Όχι!
Είναι δύναμη!
Σε βοηθά να διαχειριστείς το μέσα σου,
να το εξωτερικεύσεις για να πάψει να σε πονά.
Θεωρείται πως κλαίνε μόνο οι αδύναμοι,
μόνο όσοι είναι ψυχικά ανίκανοι,
να ανταπεξέλθουν στις αντιξοότητες της ζωής.
Μπούρδες!
Ο καθένας είναι ξεχωριστός
και αντιμετωπίζει τις καταστάσεις με τον τρόπο του.

Ακριβώς για αυτόν τον λόγο,
εκφράσου με τον τρόπο που θα βοηθήσει εσένα.
Ξέχνα τους άλλους.
Μη προσπαθείς να «αντιγράψεις» τον τρόπο που αντιδρούν
και αντιμετωπίζουν οι άλλοι τις καταστάσεις.
Δεν είσαι «οι άλλοι», είσαι ΕΣΎ!
Και είμαι σίγουρη πως η εσωτερική σου δύναμη,
είναι πολύ μεγαλύτερη από αυτή που εσύ πιστεύεις.

Μαρίνα Μπάμπη

Μια ακόμα αγκαλιά. Ένα ακόμη φιλί.

Μία ακόμη αγκαλιά λίγο πριν τον αποχωρισμό μας. Ένα ακόμη φιλί και ένα σ’αγαπώ. Αυτό το «ένα ακόμη» που αναζητάς πριν αποχωριστεί ο ένας τον άλλον ύστερα από τόσες μέρες μαζί, που ξέρεις πως «ένα ακόμη» ποτέ δεν είναι αρκετό, αλλά δε χορταίνεις!

Πως να αποχωριστείς τον άνθρωπο που με μια του αγκαλιά ξεχνάς τα πάντα και παγώνει ο χρόνος γύρω σου; Αυτό το τελευταίο φιλί, η τελευταία αγκαλιά, τα πιο όμορφα λόγια καθώς με χαιρετούσες μέχρι την επόμενη φορά που άγγιζαν την ψυχή μου. Το βλέμμα σου την ώρα που απομακρυνόμασταν ο ένας από τον άλλον, αυτό το τόσο ζεστό σου βλέμμα που γυρνούσε συνέχεια προς την κατεύθυνσή μου και με αγκάλιαζε νοητά. Σπάραζε η ψυχή μου καθώς χανόσουν από το οπτικό μου πεδίο, ήθελα να τρέξω για ένα ακόμη φιλί και μια ακόμη αγκαλιά. Να ζήσω μια στιγμή μας για λίγο ακόμη. Λίγο ακόμη έως την επόμενη φορά.

«Ένα ακόμη» όμως ποτέ δε θα είναι αρκετό για δύο ανθρώπους ερωτευμένους. Ήσουν ένας μέσα στον κόσμο αυτό και έγινες ο κόσμος όλος μέσα μου.

Μαρίνα Μπάμπη

Ερωτεύσου ξανά…

Όσο κι αν πονά η ψυχή σου και τρέμει η καρδούλα σου να δώσεις ξανά το είναι σου σε έναν έρωτα, γιατί κάποιος κάποτε σε κατέστρεψε, σου υπόσχομαι πως υπάρχουν πρίγκιπες και είναι εκεί έξω, περιμένοντάς σε να ζήσετε το παραμύθι σας. Μη σκορπάς την ψυχή σου σε κομπάρσους!

Αν καταπιέζεις τον εαυτό σου δε θα βρεθεί ποτέ ο ένας που θα σε κάνει να ξεθάψεις από μέσα σου όλα τα δυνατά «πιστεύω» για τον έρωτα, αυτά που κάποιος άλλος φοβόταν να ζήσει μαζί σου και προσπαθούσε να σε κάνει να πιστέψεις πως η σπίθα και η φλόγα του έρωτα εξασθενεί εύκολα και πως δεν είναι κήπος με πολύχρωμα λουλούδια και ροζ συννεφάκια όπως είχες εσύ ονειρευτεί! Μόλις νιώσεις ελεύθερη να κατακτήσεις τα θέλω σου, να προσπαθήσεις να ονειρευτείς ξανά και να παλέψεις για εσένα, τότε φίλη μου θα έρθει κι όταν έρθει να είσαι έτοιμη να το δεχτείς.

Άσε να ζεστάνει την καρδιά σου, άσε να σου δώσει απλόχερα όση αγάπη σου υπόσχονται τα μάτια του, να γεμίσει την καρδιά σου όμορφες στιγμές, να φωτίσει ξανά την ψυχή σου που προηγούμενοι έρωτες της είχαν κλέψει το φως. Νιώσε την μαγεία. Θα καταλάβεις πότε θα έρθει ο κεραυνοβόλος έρωτας, αυτός που περιμένουμε πως και πως να του χαρίσουμε αιώνια σώμα και ψυχή! Θα λάμπουν τα μάτια σου, θα ονειρεύεσαι σε κάθε ηχόχρωμα της φωνής του, θα τον σκέφτεσαι νύχτα μέρα, θα χαζογελάς σαν μικρό παιδί… Φίλησέ τον, άσε τον να σε κατακτήσει και να σε ταξιδέψει με τον τρόπο που σε κοιτά, με το φιλί του, τον τρόπο που χαμογελά και νιώθει και εκείνος παιδί μαζί σου.

Θα νιώσετε τη σπίθα σας να σιγοκαίει και ο πόθος σας να φουντώνει. Θα είναι σαν να είστε σ’ ένα από τα πρώτα σας ραντεβού και στη συνέχεια θα έχετε γίνει ένα. Οι σκέψεις σας, τα θέλω σας, τα όνειρά σας θα έχουν κοινή πορεία.

Μη φοβηθείς διόλου! Ζήσε το τέρμα κι άσε τον πρίγκιπα σου να ζωγραφίσει μαζί σου το παραμύθι σας. Ερωτεύσου ξανά…

Μαρίνα Μπάμπη